LA GUíA DEFINITIVA PARA CARTILLA DE PAUSAS ACTIVAS

Actividades como escribir en el teclado, utilizar el mouse, manejar herramientas manuales o realizar labores de precisión generan una sobrecarga continua en las manos. Para contrarrestarla, se recomienda realizar pausas breves cada hora con ejercicios como:Para contrarrestar los pertenencias de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es cr